Wat nou als je een probleem niet tot in detail hoeft te analyseren om het op te lossen? Dat klinkt misschien onlogisch maar onderzoek laat zien dat de Oplossingsgerichte coach methode enorm snel en effectief is.
De filosofie achter deze aanpak is simpel maar krachtig: ieder mens (dus jij ook) beschikt over veerkracht, kwaliteiten en hulpbronnen en is in staat tot verandering. Vaak veel meer dan je zelf denkt.
Zelf je problemen oplossen (en dat is maar goed ook)
Oplossingsgericht coachen klinkt misschien alsof de coach jouw problemen oplost, maar dat is juist níet de bedoeling. Sterker nog, dat wil je ook niet, want dat maakt je enorm afhankelijk. Bovendien roept het weerstand op als je de voorgestelde oplossing helemaal niet ziet zitten.
Wat een oplossingsgericht coach wél doet is het stellen van de juiste vragen. Hiermee boort de coach jouw eigen oplossingsgerichte vermogen aan waardoor je op een andere manier tegen dingen aan gaat kijken. Dit levert veel nieuwe inzichten op die motiveren en aanzetten tot actie. Een kleine verschuiving in perspectief kan, als een domino-effect, een enorm verschil maken.
Waarom Oplossingsgericht Coachen zo goed werkt
✔ Je focust op wat wél werkt
In tegenstelling tot de probleemgerichte methoden waarbij je voornamelijk bezig bent met de analyse van het probleem, kijk je met de oplossingsgerichte methode juist naar de momenten waarop het al beter gaat. Een probleem is namelijk nooit altijd in dezelfde mate aanwezig. Juist de positieve uitzonderingen bevatten veel waardevolle informatie en inzichten.
✔ Het zorgt voor richting en houvast
Door je op de toekomst te richten, ontstaat er iets concreets om naartoe te werken. Als je bezig bent met wat je wél wilt, geeft dat richting, helderheid en houvast en dat werkt enorm motiverend.
✔ Je boekt snel vooruitgang
Vaak zijn een paar gesprekken al voldoende om in beweging te komen. Met een doel voor ogen, zorgen kleine stapjes in de goede richting verrassend snel voor verandering.
✔ Je zelfvertrouwen groeit
Denken in mogelijkheden zorgt voor een positieve blik en meer veerkracht. Door te focussen op je sterke kanten en eerdere successen groeit je zelfvertrouwen en voel je je competenter.
✔ Blijvende verandering
Oplossingsgericht Coachen gaat uit van jouw veerkracht en autonomie. Jij weet tenslotte wat het beste werkt voor jou. Jij bedenkt de oplossingen die passen bij jouw leven, dit vergroot de de kans op blijvende verandering.
✔ Je kunt het overal toepassen
Wat je leert tijdens een coach traject kun je de rest van je leven blijven gebruiken en toepassen. Oplossingsgericht denken is een vaardigheid die je kunt leren en ontwikkelen. Of je nu in je werk, privéleven of teams iets wilt veranderen: deze manier van kijken werkt in allerlei verschillende situaties.
Voor wie
Oplossingsgerichte coaching werkt in veel verschillende situaties en voor allerlei soorten mensen. Het is een fijne en efficiënte manier van coachen voor iedereen die iets wil veranderen of vooruit wil, wat je situatie ook is.
Het kan gaan om specifieke problemen, groei in je persoonlijke ontwikkeling of doelen die je wilt bereiken. Het werkt goed voor mensen die praktisch zijn ingesteld en op zoek zijn naar inzichten en tools voor echte verandering.
Een oplossingsgericht coach traject is teamwork. Jij en de coach onderzoeken samen wat wél werkt, waar je naartoe wilt en hoe je daar komt. Je ontdekt je eigen kracht, wordt creatiever in het vinden van oplossingen en leert jezelf steeds beter kennen. Je wordt zelfstandiger en sterker.
Waar komt deze methode vandaan?
Oplossingsgericht Coachen is ontstaan uit de Solution-Focused Brief Therapy, die in de jaren ‘80 werd ontwikkeld door de Amerikaanse therapeuten Steve de Shazer en Insoo Kim Berg.
Zij kwamen tot een opvallende ontdekking: mensen veranderen sneller wanneer ze hun aandacht richten op hun gewenste toekomst en op wat al een beetje werkt in plaats van op het analyseren van problemen. Die aanpak sloeg aan. Inmiddels wordt deze methode wereldwijd gebruikt in coaching, therapie en het onderwijs.
