Wat nou als je een probleem niet tot in detail hoeft te analyseren om het op te lossen? Dat klinkt misschien onlogisch maar onderzoek laat zien dat de Oplossingsgerichte coach methode enorm snel en effectief is.
De filosofie achter deze aanpak is simpel maar krachtig: ieder mens (dus jij ook) beschikt over veerkracht, kwaliteiten en hulpbronnen en is in staat tot verandering. Vaak veel meer dan je zelf denkt.
Waarom Oplossingsgericht Coachen zo goed werkt
✔ Je focust op wat wél werkt
In tegenstelling tot de probleemgerichte methoden waarbij je voornamelijk bezig bent met de analyse van het probleem, kijk je met de oplossingsgerichte methode juist naar de momenten waarop het al beter gaat. Een probleem is namelijk nooit altijd in dezelfde mate aanwezig. Juist de positieve uitzonderingen bevatten veel waardevolle informatie en inzichten.
✔ Het zorgt voor richting en houvast
Door je op de toekomst te richten, ontstaat er iets concreets om naartoe te werken. Als je bezig bent met wat je wél wilt, geeft dat richting, helderheid en houvast en dat werkt enorm motiverend.
✔ Je boekt snel vooruitgang
Vaak zijn een paar gesprekken al voldoende om in beweging te komen. Je komt namelijk sneller in beweging wanneer je denkt in mogelijkheden in plaats van beperkingen. Met een doel voor ogen, zorgen kleine stapjes in de goede richting verrassend snel voor verandering.
✔ Je zelfvertrouwen groeit
Door te focussen op je sterke kanten en eerdere successen groeit je zelfvertrouwen en voel je je competenter. Denken in mogelijkheden zorgt voor meer zelfvertrouwen, veerkracht en een positieve blik.
✔ Blijvende verandering
Oplossingsgericht Coachen gaat uit van jouw veerkracht en autonomie. Jij weet tenslotte wat het beste werkt voor jou. Jij bedenkt de oplossingen die passen bij jou leven, dit vergroot de de kans op blijvende verandering.
✔ Je kunt het blijvend toepassen
Wat je leert tijdens een coach traject kun je de rest van je leven blijven gebruiken en toepassen. Oplossingsgericht denken is een vaardigheid die je kunt leren en ontwikkelen. Of je nu in je werk, privéleven of teams iets wilt veranderen: deze manier van kijken werkt goed in allerlei verschillende situaties.
✔ Wetenschappelijk onderbouwd
Onderzoek laat zien dat Oplossingsgericht Coachen effectief is en vaak sneller resultaat oplevert dan probleemgerichte methoden.
Zelf je problemen oplossen (en dat is maar goed ook)
Oplossingsgericht Coachen klinkt misschien alsof de coach al jouw problemen oplost maar dat is juist níet de bedoeling. En eerlijk gezegd: dat wil je ook niet want dat maakt je enorm afhankelijk.
Wat een oplossingsgericht coach wél doet is het stellen van de juiste vragen. Vragen waardoor jij op een andere manier gaat nadenken en tegen dingen aan gaat kijken. Dit levert veel nuttige informatie en inzichten op die jou motiveren en aanzetten tot actie. Een kleine verschuiving in perspectief kan namelijk een enorm verschil maken.
Een oplossingsgericht coach traject is echt teamwork. Jij en de coach onderzoeken samen wat wél werkt, waar je naartoe wilt en hoe je daar komt. Je ontdekt je eigen kracht, wordt creatiever in het vinden van oplossingen en leert jezelf steeds beter kennen. Je wordt zelfstandiger en sterker.
Voor wie
Oplossingsgerichte coaching werkt in veel verschillende situaties en voor allerlei soorten mensen. Het is een fijne en efficiënte manier van coachen voor iedereen die iets wil veranderen of vooruit wil, wat je situatie ook is. Het kan gaan om specifieke problemen, groei in je persoonlijke ontwikkeling of doelen die je wilt bereiken. Het werkt goed voor mensen die praktisch zijn ingesteld en op zoek zijn naar inzichten en tools voor echte verandering.
Waar komt deze methode vandaan?
Oplossingsgericht Coachen is ontwikkeld in de jaren ’80 door twee therapeuten uit de VS: Steve de Shazer en Insoo Kim Berg. Zij kwamen tot een opvallende ontdekking: mensen veranderen sneller wanneer ze hun aandacht richten op hun gewenste toekomst en op wat al een beetje werkt in plaats van op het analyseren van problemen. Die aanpak sloeg aan. Inmiddels wordt deze methode wereldwijd gebruikt in coaching, therapie en het onderwijs.
